炎炎夏日就讓有機水果醋來幫助消化 – 這樣喝才正確
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夏天就愛來杯清涼爽口的水果醋,酸甜滋味不僅開胃還能幫助消化!

現在就跟著小編來了解“吃醋”的好處,而醋又該怎麼吃才能帶出最大的好處呢?


吃醋的好處

1.開胃。

2. 刺激胃酸分泌,幫助消化系統。

3.調整體質。

4.幫助鈣質吸收。

5.養顏美容。

6.促進新陳代謝。

7.幫助排便順暢。


不適合飲用醋的族群

1.對醋過敏者。

2.腸胃、消化道潰瘍患者。

3.低血壓(因為醋具有排鈉離子作用,因而能降低血壓,低血壓患者吃過多反而容易造成不適)。

4.胃酸分泌過多者。

5.正在服藥者(醋酸會改變人體局部酸鹼值,使某些藥物無法發揮作用)。


飲用水果醋的方法

1. 將水果醋倒入杯中,依照個人對酸度的喜好,以開水稀釋4~5倍後的比例飲用。

(例如:10cc的水果醋:50cc的白開水)

2. 避免空腹時喝。

3.每人每日攝取約1~2杯稀釋過後的水果醋即可,過多則會刺激腸胃。

4.飲用完水果醋後應該盡快刷牙,如果不方便刷牙也可以喝開水或漱口,以免酸蝕琺瑯質,造成蛀牙。

以上就是吃醋的好處跟正確的飲用水果醋的方法,各位朋友在這個防疫的非常時期,健康就是一切,希望各位都能用最佳的身體狀態來對抗這一波疫情喔!

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